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过年经典料理萝卜糕 营养师教你好吃不踩雷

比赛进入补时阶段,热刺持续向沃特福德施压,想要在最后的时间里,打入绝杀球。事实上热刺也创造出了进球良机,在比赛第92分钟,奥利耶下底传中,沃特福德门前陷入混乱,拉梅拉在倒地的情况下勉强射门,皮球几乎越过门线。

但就在皮球几乎完全入网之时,沃特福德替补球员普塞托门线破坏,就这样,热刺错失了绝杀球。热刺有多接近进球?英超官方数据是,皮球再前进10.04毫米,就会完整越过门线,但就是这区区一厘米的距离,让热刺没能收获进球。换算可知,皮球有超过95%的体积过了门线。

穆里尼奥还表示:“VAR没有讨论最该被判点球的那一刻,云南快3官方计划网却看了不是点球的瞬间,该红牌的判罚也没看。VAR非常糟糕。”该被判点球瞬间发生在第2分钟,卡思卡特禁区内疑似手球犯规,但VAR没有介入。

农历年是台湾人大节日,吃年夜饭时更是全家团聚的美好时间。餐桌上必定会出现许多美食与节日应景料理,除了遵循习俗,也有许多美好的寓意、谐音在里面,例如象征「好彩头」的萝卜糕。彰化基督教医院营养师陈昭蓉将于小年夜的健康版,分析这道让人食指大动的料理,如何吃得美味又健康。以下是她的分享:除了常见的火锅、长年菜、全鸡、元宝等,萝卜糕也是必定出现在餐桌上的经典料理之一。萝卜糕又称菜头糕,是用在来米浆与菜头(白萝卜)混合制成,「菜头」又与「好彩头」谐音,有好兆头之意,「糕」则代表步步高升。再加上菜头糕口感绵密,煎过后酥脆香嫩,不管台式还是港式,都令人食指大动、老少咸宜。 萝卜糕分为台式与港式,传统台式作法,通常是在来米粉加水泡成米浆,并将菜头刨丝加热混合,倒入模具蒸熟即可;港式作法则会加许多馅料进去,常见的馅料有虾米、香菇末、绞肉、香肠等。分析一下萝卜糕的两大原料:白萝卜与在来米。白萝卜又称菜头、莱菔,盛产期为秋冬时节,属十字花科类,含有丰富的木质素、维生素C与醣化酶等,具有抗癌的功效。在来米分属于六大类食物中的全谷杂粮类,米粒细长,通常应用于制做糕粿类食物,如米粉、板条、菜头粿等。我们常常将煎萝卜糕当作一道菜,但细看萝卜糕原料,在来米占了很大的比例。与在来米同属于全榖杂粮类的还有白米饭、面条等,一餐中一不小心就会踏入摄取过多主食的陷阱里。根据卫福部公布食物代换表,一块50公克的萝卜糕(6x8x1.5公分)与四分之一碗饭(40公克)的含醣量相同,换言之,吃了四块萝卜糕就等于摄取了一碗饭,更不用提萝卜糕多用香煎的方式,其所含热量更是惊人。想要保持美好的身材,不宜过度摄取热量,记得浅尝而止,或善用代换的观念,如果想吃萝卜糕,碗中的白饭就别装满了,留空位给萝卜糕摆放(加在一起一平碗),如此可避免摄取过多醣类。同理,一样带有步步高升寓意的「发糕」、「年糕」,火锅中的南瓜、地瓜、芋头等,同属全谷杂粮类,建议避免于同一餐摄取过多,好吃的食物要平均分配至各餐,把热量分散至整个过年假期中,才能过一个美食尽吃,又不对身体造成太多负担的好年。四片萝卜糕的含醣量与一平碗白饭一样。图/陈昭蓉提供 分享 facebook

热刺0比0沃福特,云南快3遗漏数据统计有一次射门(第92分钟)几乎破门得分,只差几毫米,主帅穆里尼奥接受这判罚,但他认为VAR其他判罚严重影响热刺。

VAR最争议一幕发生在第26分钟,卡普埃亮鞋钉铲坦甘加,这是红牌动作。VAR本该介入,但主裁判奥利弗的VAR通讯设备没电了,他跑到场边把第四官员的设备装备到自己身上,花费3分半,但奥利弗上半场只补时2分钟。《每日邮报》直接炮轰VAR。

太惨!热刺离胜利仅差1公分(附视频)

关于热刺差之毫厘的进球,穆帅说:“我知道我们距离进球只差几毫米,但门线技术不会像VAR技术那样犯下错误,我们必须接受那不是进球。”

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本文来源:云南快3独胆计划 责任编辑:云南快3官方计划网 2020年01月24日 04:31:24

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